J’ai rencontré Nicolas* grâce à ses programmes de HIIT (high intensity interval training) en ligne. Je vivais à l’époque temporairement au Canada, avais décidé de prendre soin de moi et de me remettre au sport (mes 10 années de basketteuse commençaient à être trop lointaines que pour continuer à me qualifier de « sportive »). Je cherchais…
Catégorie : Nos challenges sportifs
« Je cours pour ma forme » – Et pour tout le reste !
Un jeu de cartes, une carte par séance et 3 séances par semaine. Suivre le programme. Un rendez-vous hebdomadaire dans le parc, un groupe, un coach, de la convivialité et du partage. Un groupe WhatsApp, pour se motiver, s’organiser, fixer un entrainement à plusieurs dans la semaine et puis, à force, partager quelques photos de…
Courir 1 heure: mon nouveau challenge!
Je voulais partager avec vous mon nouveau challenge pour les 4 prochaines semaines: arriver à courir une heure sans arrêt cardiaque à la clé ou séance de réanimation (sauf si Jon Snow s’est mis au secourisme – GOT recommence dimanche, je ne pouvais pas m’en empêcher). Tout d’abord un petit aperçu de ma condition physique:…
En fait c’est simple! 