5 raisons de faire du sport en période de confinement

J’ai rencontré Nicolas* grâce à ses programmes de HIIT (high intensity interval training) en ligne. Je vivais à l’époque temporairement au Canada, avais décidé de prendre soin de moi et de me remettre au sport (mes 10 années de basketteuse commençaient à être trop lointaines que pour continuer à me qualifier de « sportive »). Je cherchais…

Raising bilingual kids

I don’t actually remember when I started to nurture the idea of raising my children bilingual. Before I even thought I was ready to be a mum I guess as I always loved learning languages. When I first started to talk about it, I received lots of strange looks from people who probably thought I…

La peau froide

Apprendre à se poser, à ne pas se presser, à observer l’horloge ralentir son rythme, à s’ennuyer un peu, à évaluer son état d’esprit et les envies qu’il recèle, à lâcher ce foutu téléphone qui me relie à l’Europe, à vivre le moment présent sans anticiper les activités futures. Ma nature intrinsèque est assez différente…

J’ai testé pour vous… l’hypnothérapie

Ou comment je me suis retrouvée à me faire hypnotiser et à sortir de ma zone de confort. Il y a quelques mois, j’avais participé à une conférence à la bibliothèque publique d’Halifax, au Canada, sur le fonctionnement du cerveau et l’hypnothérapie. Ce qui m’avait interpellé était l’approche proposée: se concentrer sur l’avenir et non…

« Je cours pour ma forme » – Et pour tout le reste !

Un jeu de cartes, une carte par séance et 3 séances par semaine. Suivre le programme. Un rendez-vous hebdomadaire dans le parc, un groupe, un coach, de la convivialité et du partage. Un groupe WhatsApp, pour se motiver, s’organiser, fixer un entrainement à plusieurs dans la semaine et puis, à force, partager quelques photos de…

Courir 1 heure: mon nouveau challenge!

Je voulais partager avec vous mon nouveau challenge pour les 4 prochaines semaines: arriver à courir une heure sans arrêt cardiaque à la clé ou séance de réanimation (sauf si Jon Snow s’est mis au secourisme – GOT recommence dimanche, je ne pouvais pas m’en empêcher). Tout d’abord un petit aperçu de ma condition physique:…