Auteur : fesap0

Sarah est l’une des fondatrices belges du blog « www.enfaitcestsimple.com ». Elle a aussi été rédactrice free-lance dans le Webzine Boulettes (www.boulettesmagazine.be). Elle adore voyager, être sur son Stand Up Paddle sur l’océan et le kombucha. Son compagnon et ses deux enfants servent généralement de cobayes dans sa recherche d’une vie plus saine et harmonieuse. Ils ne s’en plaignent pas trop et ont survécu jusqu’à présent. Son passe-temps préféré? Papoter entre amis, en refaisant le monde, avec un bon verre de vin.

Mon addiction à la technologie et une détox en 30 jours: challenge accepted?

Ce post est assez personnel, il parle de notre manière d’appréhender notre relation à la technologie. C’est un grand sujet de conversation à la maison, notamment parce que nous avons des enfants de 6 et 3 ans et que nous connaissons l’adage ‘lead by example‘. La personne la plus addict à la maison, c’est clairement…

Et si on en parlait sans tabou? Une histoire de filles mais pas que…

Une fois par mois (voire deux), mon humeur change, des réminiscences d’adolescence réapparaissent sur mon visage et j’ai envie de m’isoler du monde qui m’entoure pendant un jour ou deux au moins. On n’est pas toutes égales face à cette attaque mensuelle mais on s’équipe toutes pour passer à travers l’avalanche avec le minimum de…

J’ai testé pour vous… l’hypnothérapie

Ou comment je me suis retrouvée à me faire hypnotiser et à sortir de ma zone de confort. Il y a quelques mois, j’avais participé à une conférence à la bibliothèque publique d’Halifax, au Canada, sur le fonctionnement du cerveau et l’hypnothérapie. Ce qui m’avait interpellé était l’approche proposée: se concentrer sur l’avenir et non…

Ne jamais lire ses emails le matin et autres conseils pour être plus productifs (notamment en tant que parents)

Une tasse de café et un podcast de Zestology pour moi ce matin. Et puis, une envie de partager ce que j’ai entendu avec vous! Le titre « Never check email in the morning and other productive hacks » m’avait interpellé (le podcast se trouve ici). L’invitée est l’auteure, consultante et conférencière Julie Morgenstern qui est spécialisée…

Muffins aux flocons d’avoine et fruits rouges

Graduation day demain pour mon fils de… 3 ans! C’est ça la vie à l’étranger, les coutumes sont parfois surprenantes. Et je dois apporter des muffins pour la fête (j’espère qu’ils n’organisent pas un concours des meilleurs gâteaux comme dans les films américains…). Du coup, j’ai repris une recette saine et facile que je commence…

Cinnamon rolls, the healthy way

Il y a quelques temps, j’avais publié sur mon autre blog une recette facile de cinnamon rolls plutôt healthy et j’avais envie de vous en faire profiter. Je l’avais trouvée sur https://www.wifemamafoodie.com/vegan-spelt-cinnamon-rolls/ et ai traduit la recette, avec quelques libertés éditoriales. Depuis que nous sommes arrivés au Canada, j’en voyais à tous les coins de…

Et si nous vivions en accord avec nos valeurs?

Suite à une discussion avec une de mes copines qui me disait que son boulot ne correspondait pas/plus à ses valeurs, j’ai eu envie d’écrire ce post pour partager avec vous un moyen que j’ai trouvé de déterminer quelles sont les valeurs qui sont justement importantes pour chacun d’entre nous individuellement. Lors des discussions avec…

Gâteau chocolat-pommes

Les enfants et moi avions envie d’un gâteau au chocolat. Je cherche toujours des alternatives sans trop de sucre et les plus saines possibles. J’avais aussi envie de sirop d’érable et mes pommes commençaient à vieillir. J’ai donc trouvé mon bonheur sur Pinterest, en l’adaptant, en la foirant (j’ai oublié de mettre du lait) mais…

Courir 1 heure: mon nouveau challenge!

Je voulais partager avec vous mon nouveau challenge pour les 4 prochaines semaines: arriver à courir une heure sans arrêt cardiaque à la clé ou séance de réanimation (sauf si Jon Snow s’est mis au secourisme – GOT recommence dimanche, je ne pouvais pas m’en empêcher). Tout d’abord un petit aperçu de ma condition physique:…

To be or not to be égoïste

Je viens de lire un article qui expliquait comment des mères de famille avaient décidé de prendre quelques jours seules (sans enfants, sans compagnon, sans copines) pour se retrouver, écrire un livre ou simplement renouer avec leurs envies d’avant. Avant, avant les enfants, la vie professionnelle, la vie de couple parfois. Et puis la perception…